问题分析：十周岁是偏早一些的，建议去医院做个骨龄线检测，要看骨龄线的年龄，平时不要乱吃药，不要接触一些含有激素的药物，一定要养成良好的生活习惯，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜。
意见建议：不要吃生冷刺激性的食物，饮食要规律营养要均衡，多吃些含钙质多的食物。