爬楼梯能瘦腿吗？
2016-04-30
问题描述：（女）我公司在15楼，平时上班早，我就会选择走楼梯慢慢登上去，感觉是锻炼到腿部的肌肉了，但是不觉得有瘦下来啊？到底爬楼梯瘦腿的这种方法科不科学？可以坚持下去吗？
医生回答(1)
魏冬
医师
天津滨海新区杏德堂中医门诊部
问题分析：
不要坚持，爬楼梯这件事很多时候就是弊大于利，爬楼梯对膝盖的磨损较大。
意见建议：
可以选择其他有氧运动，如慢跑或是跳绳等，还需要配合饮食热量摄入的减少。
2016-04-30