如何提高自身的抵抗力？
2016-04-30
问题描述：（女）我62岁，经常容易生病，如何可以提高自身的抵抗力？
医生回答(1)
白永明
二级营养师
民勇饮食指导服务部
健康指导：
您好：增强免疫力主要是饮食与运动，多吃卷心菜，能提高人体免疫力，预防感冒，胡萝卜素能增强人体免疫力，有抗癌作用，菜花可以增强肝脏的解毒能力，并且能提高机体的免疫力，西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。还有苦瓜海带蘑菇等。
2016-04-30