睡觉很浅而且又多梦，不知道请问医生要怎么办？
2016-04-29
问题描述：（女 , 34岁）睡觉的质量很不好的，不知道希望医生给个好的建议。
医生回答(1)
宋桂英
主治医师
沂源县南麻卫生院
指导意见：
你好，治疗这种情况最好的方法是加强身体锻炼，每天坚持读3-5公里，同时睡觉的时候要注意泡脚，同时可以喝一杯酸奶。
2016-04-29