问题分析：从你描述的情况来看，出现性生活时间短，腰酸背痛等现象，一般考虑是有肾虚的现象，有可能是平时压力大，或者是性生活频繁等导致的。
意见建议：对于你的情况，可以去看个中医大夫诊断治疗，因为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，需要针对性治疗，可以用中药进行调理，平时在饮食方面也可以多吃一些补肾的食物，还需要节制房事，避免过度劳累。