维他命c的食物又不是很了解，我想知道，维他命c的食物...
2016-04-29
问题描述：（女 , 23岁）维他命c是我比较喜欢的，我平时就喜欢吃含有维他命c的食物，但是我对于维他命c的食物又不是很了解，我想知道，维他命c的食物有哪些呢？
医生回答(1)
孔祥锋
医师
山东临工工程机械有限公司卫生所
指导意见：
你好，含有维生素C的食物主要是一些蔬菜及水果如油麦菜、菠菜、芹菜、猕猴桃、鲜枣等。需要注意的是，维生素C遇热容易破坏，青菜最好不要过度加工。
2016-04-29