指导意见：您好，根据你的病情描述，这种情况考虑可能是由于中医认为心气亏虚证所致失眠，可以在当地中医师望闻问切综合辨证施治给予汤药益气养血安神汤药内服协助治疗。平时避免生气急躁，忌辛辣肥腻油炸食品，忌烟酒。适当调整心态加强体育锻炼以长期坚持跑步锻炼为佳，有助于增强体质，宣泄不良情绪改善心态和睡眠质量。提高精力工作学习效率，增强记忆力。