我不是很胖，算是微胖的那种吧，身高有159，体重是120..
2016-04-29
问题描述：（女 , 22岁）我身高159，体重120，体型属于微胖的那种，想减肥，有什么好的办法？
医生回答(1)
凌正芳
主管护师
如皋市康慈医院
指导意见：
你好，科学减肥六个字：管住嘴迈开腿。不提倡过度节食，一日三餐都吃，六七分饱，忌零食饮料，忌油炸食品，忌暴饮暴食，细嚼慢咽，每口咀嚼28次以上下咽。配合大量运动，如每日快走一万步，早晚两次进行。
2016-04-29