由于在上学期间所以没有时间去减肥，现在寒
2016-04-29
问题描述：（女 , 17岁）由于在上学期间所以没有时间去减肥，现在寒假开始了，所以想用这个月的寒假时间来减肥我身高166体重75公斤平常饮食也没有控制好望专家帮我制定一个减肥计划
医生回答(1)
暴艳芳
河南中医学院第一附属医院
健康指导：
首先就是需要坚持运动。每天两个小时的 运动量，最好是出汗的运动。其次就是控制饮食。一定要控制住。还有就是可以配合按摩、针灸的治疗。不过一个假期的时间，很难看到太过明显的效果的。需要平时的坚持。即使没有太多时间，也是要保证平时的运动量。
2016-04-29