我今年12，身高162，体重120斤，我算胖吗？我该怎样减.
2016-04-28
问题描述：（女 , 12岁）我今年12，身高162，体重120斤，我算胖吗？我该怎样减肥。
医生回答(1)
祁礼
医师
宣化铁钢公司龙烟矿山公司职工医院
指导意见：
你好！根据你的叙述，想要减肥就必须多做运动，控制食欲。一定要健康减肥，建议平时要适当控制饮食，避免吃油腻及高热量食物，晚餐尽量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧运动40分钟以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于减肥的。
2016-04-28