我15岁，身高160cm，60kg，尤其
2016-04-28
问题描述：（女 , 15岁）我15岁，身高160cm，60kg，尤其是腿部比较粗，该怎样正常、健康的减肥啊？
医生回答(1)
饶玉霞
主治医师
阳谷县第二人民医院
指导意见：
你好，身高160厘米，标准的体重60公斤，要想减肥可以通过科学的饮食和锻炼来达到，平时加强体育锻炼，快走慢跑，另外清淡饮食，少吃油腻和高脂肪的食物，两餐之间加点水果，减少主食的摄入。
2016-04-28