山药牛奶可以一起吃吗?有什么功效.?
2016-04-27
问题描述：（女 , 20岁）山药牛奶可以一起吃吗?有什么功效.?
医生回答(1)
陈宾恒
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
山药和牛奶可以一起吃。山药含有丰富的淀粉、多种微量元素，所含的维生素较少，不含脂肪；而牛奶中含有脂肪、维生素B族和钙，和山药同吃能起到营养互补的作用。 建议：山药牛奶有健脾益胃、生津润燥的作用。但是多吃容易造成消化不良，食用时要适可而止。
2016-04-27