先慢跑半小时，再转半小时呼拉圈可以减肥吗
2016-04-27
问题描述：（女 , 31岁）先慢跑半小时，再转半小时呼拉圈可以减肥吗
医生回答(1)
王凤村
主治医师
呼和浩特第四监狱医院
指导意见：
目前的运动量，只要长期坚持，就可以使身体的脂肪分解，主要是看自己的坚持时间，运动肯定会有效果，但是停止运动容易反弹，平时饮食方面也需要控制，饮食方面，尽量控制饮食的摄入，尽量不吃辛辣刺激性食物，晚餐要适当减量，要形成规律的饮食方式。
2016-04-27