跳绳的时候，要连续跳才能减肥吗..
2016-04-27
问题描述：（女 , 30岁）跳绳的时候，要连续跳才能减肥吗..
医生回答(1)
王晓旭
医师
巨野县煤田中心医院
问题分析：
你好，这种情况需要连续运动半小时以上，脂肪才可开始燃烧，一定要注意中间也可间隔一分钟到三分钟的休息，多注意节奏和节律，近期要多注意休息和适量补充水分，运动前要做充足的运动热身才可。
意见建议：
平时要坚持户外锻炼，重在坚持和自身的意志力，希望我的回答能帮到你！
2016-04-27