每天吃一个猕猴桃，可以使皮肤变白吗，我的腿和脸黑
2016-04-27
问题描述：（男 , 12岁）每天吃一个猕猴桃，可以使皮肤变白吗，我的腿和脸黑让腿和脸白白的
医生回答(1)
彭冬群
衡阳市第一人民医院
健康指导：
你好，根据你说的情况。感觉自己太黑想美白，平时注意规律生活，保持情绪平和，保证睡眠，适量运动，防晒，饮食清淡易消化营养均衡为主，戒烟酒槟榔辛辣刺激性食物，避免重口味食物。可以多吃新鲜果蔬和适量粗粮，多喝水，多吃含维生素C丰富的食物。每天吃一个猕猴桃会有一定的效果，应该多方面配合效果更好。
2016-04-27