问题分析：从你描述的情况来看，你这是属于节食减肥的方式，长期这样会导致身体抵抗力下降，贫血，气血虚弱等现象的，最好是通过健康的减肥方式来进行。
意见建议：饮食方面避免吃高热量，高脂肪的食物，以清淡为主，还需要加强身体锻炼，每天可以进行晨跑，还可以做瑜伽运动，跳绳，仰卧起坐等，长期坚持就会有减肥效果的，平时还需要避免久坐。