维生素c e在一天中什么时候吃最好
2016-04-27
问题描述：（女 , 24岁）维生素c e在一天中什么时候吃最好
医生回答(1)
暴艳芳
河南中医学院第一附属医院
健康指导：
在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。 维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。
2016-04-27