指导意见：从你描述的情况来看，如果是有肾虚的话，一般分为肾阴虚和肾阳虚。这有可能是你平时过于劳累，或者是长期压力大等引起的，对于你的情况，如果是肾阴虚的话，可以服用些六味地黄丸，如果是肾阳虚的话，可以服用些金贵肾气丸，不过你最好是看个中医大夫诊断治疗，也可以用中药进行调理，平时在饮食方面可以多吃一些羊肉，韭菜，动物肾脏能补肾的食物