指导意见：您好！根据您介绍的情况及核磁共振分析，主要考虑为“慢性筋伤”，建议去针灸科、康复科请医生检查，可以行针灸、火罐、推拿按摩、中药外敷、艾灸、理疗等治疗，配合活血化瘀、消炎止痛的药物，必要时可以行小针刀及封闭治疗。希望可以帮助到您。