问题分析：您好，牙结石是有食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞以及唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的。开始时是软的，慢慢的逐渐钙化变硬。
意见建议：去掉牙石最好办法是洗牙，也是唯一行之有效的方法。不用害怕，洗牙是用机械或物理方法除掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢。 洗牙时只要操作正确，是不会损伤牙龈及牙齿的。建议你到正规口腔医院由专科医生或洁牙员进行。