指导意见：一般情况下，您这个年龄出现经常性的便秘，考虑应该还是饮食习惯造成的，比如平时经常大量进食辛辣刺激性食物，建议您急性期的时候可以口服点通便灵胶囊或者是芦荟胶囊，平时一定要注意饮食习惯，尽量多吃青菜水果等高纤维食物，还要注意多运动，能够促进胃肠道的蠕动，促进食物残渣的排出。