指导意见：你目前的这种情况就是一种植物神经功能紊乱的表现，多见于内分泌不平衡引起，平时劳累熬夜作息时间不规律睡眠不好，或者更年期综合症，都会出现相应的症状，所以目前需要做的就是促进内分泌平衡，逐步恢复神经功能，从目前开始每天保证有氧运动60分钟，如快走慢跑，每周两次登山或郊游，每天保证饮水1500毫升，促进身体新陈代谢。