问题分析：根据患者所描述的这些症状首先考虑患者本身存在的一些焦虑烦躁的情绪，而导致这些不良情绪一般都是有一个发病原因的所以建议首先看一下自己最近是不是遇到了生活或者工作中的不良事件，
意见建议：这两上建议首先进行心理治疗首先你要认识到焦虑抑郁的情绪对于解决任何事情都是没有任何帮助的所以建议平时要，多做一些自己感兴趣的事情提升自我的价值，