指导意见：你目前的这种情况就是一种植物神经功能紊乱的表现，这种情况容易影响身体的新陈代谢，与肥胖有直接关系，从目前开始要促进身体新陈代谢，促进身体的脂肪分解，预防肥胖影响身体健康，平时饮食尽量不吃油腻食物，尤其是羊肉牛肉等含脂肪高的食物，平时饮食要三餐定量，尤其是晚餐，要控制饮食量，平时要适当的多参加户外活动，每天保证有氧运动一小时，促进身体新陈代谢。