指导意见：你目前的这种情况考虑心理因素是主要方面，你讲的环境因素，容易吸入过多的甲醛，这一类的化学物质会影响神经功能的改变，但你目前的症状还没有这方面的改变，目前考虑主要是精神心理压力过大引起的，心理变化，所以有必要尽量以心理调整，平时要尽量多参加户外活动多参加公共娱乐活动，促进身心平衡，平时可以适当多吃蔬菜水果，每天保证饮水1500毫升，可以喝金银花泡水，有利于促进身体新陈代谢，促进相关化学物质从身体内尽快代谢。