问题分析：你好，腰部疼痛一般是由于在日常生活过程中，腰部活动量过大。腰部长时间处于弯腰的姿势等原因，造成腰椎骨质增生，腰部肌肉的慢性损伤而引起的腰部疼痛。
意见建议：在治疗上，首先是要避免腰部长时间处于弯腰的姿势，避免腰部活动量过大，避免腰部受凉，睡觉休息的时候，避免使用过软的床，口服腰痛宁胶囊，双氯芬酸钠缓释胶囊，使用消痛贴膏外敷，给予腰部疼痛的部位刮痧，针灸，拔罐等治疗，以促进腰部的血液循环，希望我的解答能帮助到你。