问题分析：你这样的情况应该是存在胃火过重的问题导致的，这与你平时生活和饮食习惯有很大的关系。
意见建议：情况严重的话，也不排除脾胃不和的可能。最好是去看下中医，如果经常出现这样的情况，那饮食上就要少吃辛辣食物，多吃点海带 、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物，茶水方面，可以多喝点菊花茶或是决明子茶。多注意好保养，还是很好恢复的。