问题分析：你好，腰部疼痛一般是由于在日常生活工作过程中，腰部活动量过大等原因，造成腰部肌肉的慢性损伤而引起的腰部疼痛。
意见建议：在治疗上，首先需要避免腰部活动量过大，避免腰部长时间处于弯腰的姿势，休息的时候避免使用过软的床，口服腰痛宁胶囊，给予腰部推拿，拔罐，刮痧，针灸等治疗，以促进腰部的血液循环，改善症状，使用通络祛痛膏外敷，希望我的解答能够帮助到你。