高血压头晕。头晕时候想恶心,想吐...
2016-04-21
问题描述:(女 , 50岁)高血压头晕。头晕时候想恶心,想吐。晕的厉害,也打点滴了,也吃药了,没有好转。
医生回答(1)
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高血压头晕恶心怎么缓解
高血压引起的头晕恶心可以通过调整生活方式、药物治疗、饮食控制、心理调节和定期监测来缓解。具体分析如下:1.调整生活方式:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累,有助于稳定血压。适当的运动如散步、太极拳等可以促进血液循环,减轻头晕恶心症状。避免长时间保持同一姿势,尤其是久坐或久站,以免加重不适。2.药物治疗:在医生指导下使用降压药物,如利尿剂、钙通道阻滞剂等,可以有效控制血压。按时服药,避免擅自停药或更改剂量,以免引起血压波动。定期复诊,根据病情调整药物方案,确保血压稳定在正常范围内。3.饮食控制:减少盐分摄入,避免高盐食物如腌制食品、加工肉类等。增加富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜等,有助于调节血压。控制总热量摄入,避免高脂肪、高糖食物,保持体重在健康范围内,减轻心脏负担。4.心理调节:保持心情平和,避免情绪波动过大,如焦虑、愤怒等,这些情绪会导致血压升高。可以通过冥想、深呼吸等放松技巧来缓解压力。与家人朋友多沟通,寻求情感支持,有助于减轻心理负担,稳定血压。5.定期监测:每天定时测量血压,记录数据,及时发现血压异常。使用家用血压计,确保测量方法正确,避免误差。定期到医院进行专业检查,评估血压控制情况,调整治疗方案,预防并发症的发生。高血压头晕恶心的缓解需要综合多种方法,通过调整生活方式、药物治疗、饮食控制、心理调节和定期监测,可以有效控制血压,减轻症状,提高生活质量。

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

三甲

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