问题分析：从你的描述上看，你可能是出现了皮下瘀血，多是由于外伤、肌体血小板减少引起的，一般外伤引起的皮下淤血是不需要进行治疗的，可以自行吸收消失，但要完全吸收时间较长，一般需要一个月左右时间，血小板减少引起的淤血则需要进行系统治疗后消失。
意见建议：建议你到医院检查血小板情况，如果血小板无改变，可以用凉毛巾外敷促进淤血的吸收和消退，如果属于血小板减少引起的淤血，建议您进行系统的检查及治疗，期间注意休息，进食易消化饮食，避免进食辛辣刺激性食物，避免剧烈运动及过度劳累，