怎样彻底得制止脸红频繁？
2016-04-20
问题描述：（女 , 18岁）怎样彻底得制止应情绪扩张而引起的脸红频繁呢？
医生回答(1)
崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师
心理分析：
根据您的描述，您是因为内心压力比较大，人比较敏感，特别在意别人的看法或感受，导致心情烦躁，容易紧张，脸红。
心理指导：
建议您要注意保持一个良好的心态，内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。使用系统脱敏法，学习放松技巧，建立焦虑等级，实施系统脱敏。
2016-04-20