问题分析：你好，根据你所描述的情况，你患有腰肌劳损的可能性较大，腰肌劳损是由于在日常工作生活过程中，腰部长时间处于伏案弯腰的姿势等原因，造成腰部肌肉的慢性损伤而引起的疼痛。
意见建议：在治疗上，首先需要避免腰部受凉，避免腰部长时间处于伏案弯腰的姿势，避免腰部活动量过大，口服腰痛宁胶囊，双氯芬酸钠缓释胶囊，使用消痛贴膏外敷，给予腰部疼痛的部位推拿，拔罐，针灸，刮痧等治疗，以促进腰部的血液循环，改善症状，希望我的解答能够帮助到你。