心理分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为不能有效地理清人际界限所致，这主要是由于你在处理与同事的关系问题上，内心存在着许多绝对化式的不合理信念，再加上你缺乏与他人进行有效的沟通交流，从而让你容易陷入到不能有效地理清与同事的人际界限的矛盾纠结之中而困扰不已。
心理指导：因此，我建议你，当前你需要考虑的是尽快地寻找我们提供的自我成长方面的专业心理咨询服务，来帮助你在处理人际关系问题上能重构新的信念，消除模糊概念，并且帮助你能学会有效地理清人际界限，从而让你能尽快地恢复正常的工作、人际交往和精神状态。