减肥的话，每天跑两次，每次1.
2016-04-19
问题描述：（男 , 25岁）减肥的话，每天跑两次，每次1.5千米／半小时，这能起到减肥的作用吗？消耗多少卡路里？
医生回答(1)
张金海
副主任医师
库车县龟兹医院
指导意见：
你好！如果要减肥通过控制饮食减少热量的摄入，通过锻炼增加热量的消耗，只有消耗大于摄入才能达到减肥的效果，根据你说的情况，你的锻炼时间长半小时才跑了1.5千米，要增加距离减少时间。
2016-04-19