指导意见：您好，性生活过于频繁，射精多，确实会导致肾虚，出现疲乏无力，精神不振，腰酸背痛等表现。建议控制性生活频率，积极锻炼身体，增加营养，避免熬夜劳累，可以口服六位地黄丸，多吃补肾食物，比如鲫鱼鳝鱼牡蛎花生韭菜猪腰子等，必要时候就诊治疗。