问题分析：你好，您说的这种情况，一般的脾肾阳虚，就是说，既有脾虚，又有肾阳虚的，可以适当的吃点中成药物，和平时饮食生活注意来改善的
意见建议：建议您可以适当的服用，桂附地黄丸，参苓白术散来改善的，另外平时注意，不要经常喝酒，吃生冷刺激性食物的，也不要有手淫习惯的，加强锻炼，注意好合理规律饮食的