失眠一年晚上睡觉翻来覆去怎么也睡不着觉。
2016-04-17
问题描述：（女 , 37岁）失眠一年晚上睡觉翻来覆去怎么也睡不着觉。？失眠一年晚上睡觉翻来覆去怎么也睡不着觉。用什么药也不管用，请问医生吃什么药才能康复。治疗过不管用买药治疗失眠
医生回答(1)
张福明
医师
衡水市第五人民医院一分院
指导意见：
失眠是目前很多人面临的苦恼问题，与现在社会生活节奏快，工作紧张压力大，作息时间不规律有关系。除了吃一些如谷维素，舒神灵及安定之类药物外，还要靠自己平时自我调节，养成良好的睡眠习惯，自我减压，多做一些健身运动锻炼，多听些舒缓的音乐。处事要有好的心态，顺其自然，宠辱不惊。
2016-04-17