问题分析：你好，根据你所描述的情况，你患有颈椎病的可能性较大，颈椎病是由于在日常工作生活过程中，颈部活动量过大，颈部长时间处于伏案低头的姿势等原因，造成颈椎骨质增生，颈椎间盘退化突出，压迫神经血管而引起的颈部的疼痛，肩部疼痛，以及上肢疼痛麻木的症状。
意见建议：在治疗上，首先是要避免颈部受凉，避免颈部长时间处于伏案低头的姿势，避免颈部活动量过大，睡觉的时候使用颈椎枕，给予颈部推拿，理疗，拔罐，针灸，刮痧等治疗，使用活血化瘀，通络止痛的膏药，如消痛贴膏外敷，以促进颈部的血液循环，缓解症状，口服颈复康颗粒，希望我的解答能够帮助到你。