指导意见：你好，看了你说的情况。年轻人头晕一般考虑的是贫血，低血压，缺乏锻炼引起的脑供血不足。建议平时多锻炼，保持营养，多吃蔬菜水果。可以的话每天跑步。饮食上多吃一些大枣，动物肝脏，瘦肉。这些都可以补气血。锻炼的话要循序渐进。不要急于求成。慢跑从20分钟到一个小时逐渐加量。贵在坚持。如果我的回答对你有帮助，麻烦帮我评价一下。