膝关节和腰关节在走路时感觉喀塔喀塔的，医
2016-04-16
问题描述：（女 , 48岁）膝关节和腰关节在走路时感觉喀塔喀塔的，医膝关节和腰关节在走路时感觉喀塔喀塔的，医生开了治伤软膏，并关照保暖。除此之外还需要注意什么，可以做那些健身活动？谢谢！
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<em>膝<em>关节</em></em>退化的原因<em>膝<em>关节</em></em>退化是人老了常见的症状，虽然退化是正常的，但平时注意保护，可延缓<em>关节</em>退化。若不注意保护<em>关节</em>的话，则可加速<em>关节</em>退化，甚至可导致丧失行动能力。以下是<em>膝<em>关节</em></em>退化的常见原因：1.过量使用膝盖，经常做一些磨损膝盖的运动，比如上下楼梯。2.体重过重。不少人到了一定的年纪会发胖，体重上涨不少。
膝关节的
<em>膝<em>关节</em></em>的 5 个最佳康复运动<em>膝<em>关节</em></em>康复运动对于<em>膝<em>关节</em></em>术后康复过程非常重要，可以帮助增强肌肉、提高<em>关节</em>稳定性，同时减轻疼痛和恢复正常的<em>关节</em>功能。以下为您推荐 5 个在家就能做的<em>膝<em>关节</em></em>康复运动。坐姿<em>膝<em>关节</em></em>伸展和屈曲1 坐在椅子上，双脚平放在地板上。2. 伸直一条腿，然后缓慢放下。切勿使<em>膝<em>关节</em></em>过度伸展，

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腰部问题会影响膝关节吗
腰部问题如腰椎间盘突出症可能通过神经传导影响膝关节，导致膝盖不适，但膝关节本身的病变也可能影响膝盖。腰部问题如腰椎间盘突出症，当突出的髓核压迫神经根时，可能会引起下肢放射性疼痛，包括膝盖区域的不适。而膝关节本身的病变，如半月板损伤或髌骨软化等，也会导致局部炎症反应和组织结构改变，进而影响关节功能。因此，腰部问题可能间接影响膝关节，但两者是独立的疾病，需要分别评估和治疗。如果患者同时存在腰部和膝部的症状，应进行详细的影像学检查以确定具体病因，并采取相应的治疗措施。此外，某些罕见情况下，如脊髓空洞症或马尾综合征，也可能会出现类似的症状表现，此时需排除这些潜在的神经系统疾病。在诊断和治疗过程中，建议定期进行康复训练，避免长时间保持同一姿势，以减轻腰部和膝部的压力。同时，注意饮食均衡，适当摄入富含钙、维生素D的食物，有助于骨骼健康。

许鸿智 副主任医师 广东省中医院

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膝关节的活动
病情诊断：患者所描述的膝关节活动不顺畅、关节卡顿感以及上下楼梯时的疼痛感，初步诊断为膝关节退行性变，可能伴随关节内游离体或半月板损伤。病因分析：膝关节退行性变多与年龄增长、关节磨损、劳损等因素有关，而关节内游离体或半月板损伤可能是由外伤或长期磨损所致。治疗建议：建议进行膝关节X线或MRI检查以明确诊断。若症状较轻，可尝试物理治疗、非甾体抗炎药（如布洛芬，每日2次，每次200mg，餐后服用）以及关节腔内注射玻璃酸钠等保守治疗。若症状较重或保守治疗无效，可考虑手术治疗。生活建议：避免剧烈运动和长时间站立，适当减轻体重，加强关节周围肌肉锻炼。注意饮食均衡，多摄入富含钙质的食物。以上内容仅供参考，特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不全者）请在医生指导下用药。如有不适，请及时就医。

郭建斌 副主任医师 西安市红会医院

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膝关节在哪
膝关节在下肢的中部，处于大腿和小腿之间。如果膝关节出现不适，建议及时寻求专业医生的帮助，进行确诊和治疗。膝关节是人体最大、最复杂的关节之一，由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，主要负责屈伸运动。膝关节具体于大腿骨的远端和小腿骨的近端之间。

郭晓忠 主任医师 北京积水潭医院

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什么是膝关节
膝关节是我们下肢的关节，它是我们人体最大、最复杂的关节是滑侧关节的一种，它由股骨，还有胫骨，还有髌骨共同构成。膝关节的上方是股骨的下段，膝关节的下方是胫骨的上段，前方也就是膝盖是髌骨。这三个骨头相互接触的面形成关节，关节内的结构也有很多，主要的结构例如滑膜，还有些半月板，半月板分成内侧半月板还有外侧半月板。还有膝关节主要的韧带有六条，我们说的股四头肌肌腱或者是髌韧带，这些都是非常大的韧带，还有一些小韧带，例如前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带、外侧副韧带，主要的大韧带有六条。此外还有非常多、不同的小韧带，共同构成了这个复杂的膝关节。膝关节在我们下肢活动中起着非常重要的作用，任何创伤因素或者非创伤因素都有可能造成膝关节的损伤。膝关节损伤一般都会带来疼痛或者膝关节活动受限，所以主要如果出现的膝关节疼痛或者活动受限，一般都是需要仔细的检查，明确诊断，然后根据病因选择具有针对性的治疗方案。

陈坚 主任医师 北京大学人民医院

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膝关节3
<em>膝<em>关节</em></em>3 半月板*内侧与外侧半月板：内、外侧半月板是位于胫骨内外髁顶端之半月形的纤维软骨盘（图1、2）。这些结构在吸收<em>膝<em>关节</em></em>因肌肉收缩及体重所产生的压力上，扮演重要的角色。行走时，<em>膝<em>关节</em></em>的压力通常是体重的2-3倍，半月板在承重时会将<em>关节</em>接触区域几乎变大3倍，并往外延展，明显减少了<em>膝<em>关节</em></em>处的压力，同时，

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关于膝关节活动？
膝关节活动指的是屈、伸方向的运动，而关节部位的屈曲运动一般可以达到130~140度左右，伸膝则是在5~10度左右，膝关节还具有支撑身体体重的作用；若是关节部位发生病变，可能会有活动受限症状。

贾育松 主任医师 北京中医药大学东直门医院

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