健康指导：你好，生理曲度变直可以通过锻炼，选择合适的枕头，热敷等也能慢慢恢复。特别是枕头，可以选择自己袖子高矮的枕头，内部放荞麦皮填充。避免长时间埋头工作，避免长时间玩电脑，玩手机，玩游戏等不良习惯。注意保暖，避免着凉，饮食上避免辛辣等刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜和水果