病情分析：目前医学界比较公认的乳腺增生的发病原因是内分泌失调.黄体素分泌减少雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因.正常情况下在每一个月经周期里进入青春期的女性的乳房腺泡腺管和纤维组织都要经历增生和复原的组织改变过程.由于这种改变在这之前都可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛月经过后胀痛又自然消失这完全不妨碍生活学习和工作是正常的生理现象.
意见建议：平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。接受乳腺专科检查，乳透、B超都行。