心理指导：成就感可以提高自己的自信心，你在工作或者生活或者学习的过程中可以给自己设定一个短期的目标，这个目标不要定太高，要根据实际情况和自己的能力，开始的时候可以低点，然后努力去完成自己的目标，接着定的比原来的高点，当完成后接着定，每次定的都要努力去完成，一次要比一次高一点，慢慢的你有了成就感，自信自然就有了。希望我的回复能够帮助你。