指导意见：你目前的这种情况需要到精神科进行评估，根据具体情况规范地使用药物进行控制，这方面的治疗主要是规律地使用抗精神疾病药物，这方面的药物本身不贵，每个月的费用也就是100到200左右，主要是规律的服用，制定相对应的药物治疗方案，药物控制的同时要进行积极的心理调适，多参加户外活动，多参加公共娱乐活动，促进身心平衡，丰富自己的生活内容。