失眠多梦是什么原因引起的？该怎么办？
2016-04-15
问题描述：（男 , 25岁）失眠多梦是什么原因引起的？该怎么办？平时也没什么大的压力，但就是经常的失眠多梦，想知道失眠多梦是什么原因引起的？该怎么办？请问医生失眠多梦是什么原因引起的？该怎么办？
医生回答(1)
张可斌
医师
病情分析：
您好，失眠症是一种常见的精神疾病，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。情况要是要及时到专业医院接受治疗。
意见建议：
建议失眠症患者白天要适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静，限制白天睡眠时间。同时也可以联系一下心理医生，进行专业的心理治疗。
2016-04-15