问题分析：根据你的病情描述，考虑你患有反流性食管炎，最常见的症状是上腹疼痛和饱胀，返酸，胸骨后不适疼痛等。常因辛辣或其他刺激性食物引起。
平时养成良好生活方式，如戒除烟酒避免服用对胃有刺激性的食物及药物如NSAID等。规律进食，少食多餐，软食为主，忌油腻饮食，避免生冷及刺激性食物。注意休息，避免熬夜。进食后避免弯腰，避免平卧，可给予抑酸药，促胃肠动力药，粘膜保护剂治疗