如何减轻内心的压力
2016-04-14
问题描述：（女 , 30岁）经常为生活中的事感到烦恼，对什么事都放心不下，总觉得自己做的不够好，
医生回答(1)
郑阳
河北省保定市京南心理咨询所
心理分析：
你好，根据你所描述的情况，你的这种情况考虑是由于内心不良情绪所导致的，考虑焦虑情绪的情况比较明显。
心理指导：
建议你平时注意多给自己积极的心理暗示，多进行一些放松训练，多从事一些自己喜欢的活动，转移一下注意力，必要的话可以到当地专业的心理咨询机构进行一下专业心理疏导，培养良好的情绪及心态
2016-04-14