更年期肥胖怎么减在饮食上应该注意哪些
2016-04-14
问题描述：（女 , 50岁）更年期肥胖怎么减在饮食上应该注意哪些
医生回答(1)
张慧
主管护师
宁阳县中医院
指导意见：
你好，更年期肥胖请注意在饮食和运动等方面进行调护，请你多吃些蔬菜水果，特别是菠菜、芹菜、韭菜、火龙果、香蕉等，经常顺时针按摩腹部，饭后适当活动勿久坐久蹲，坚持每天进行慢跑或者散步运动等，希望对你有帮助。
2016-04-14