问题分析：你好，这种情况可以服用六味地黄丸加五子衍宗丸来缓解症状，多注意休息和多参加户外锻炼，增强抵抗力和体力的恢复，也要多注意保持良好的生活习惯，减少生活及工作压力才可。多运动。
意见建议：一定要保持规律的性生活，不可过度，希望我的回答能帮到你！