晚上十一点到一点不能睡觉，可以
2016-04-13
问题描述：（女 , 28岁）晚上十一点到一点不能睡觉，可以用什么办法弥补？
医生回答(1)
江照军
主治医师
沂源县第二人民医院
指导意见：
你好！从你的问题描述看考虑是睡眠习惯的改变引起的，建议最好重新养成早睡早起的好习惯，不要上网时间长了，避免过度劳累和情绪激动，睡前(包括下午)不要喝兴奋性的饮料，建议用舒乐安定睡前调节一下会好的。
2016-04-13